javascriptNotEnabled

Greenwhalers pokerblog. Notes, jokes, think
Автор: greenwhaler
Отправить ЛС

Покер, как известно - это математика+психология. Чтобы достичь успеха, заниматься нужно и тем, и другим. О математике и без меня написано достаточно, мы поговорим о психологии. Сначала немного теории. Психология человека такова, что плохое он запоминает лучше, чем хорошее. Поэтому неудачные для нас раздачи могут буквально "врезаться" в память, мешая нашей игре в дальнейшем. Неприятные эмоции мешают соображать, считать шансы, отслеживать тактику других игроков и в целом ухудшают нашу игру. Это состояние и принято называть Tilt

 

Сладкая парочка Бэд-бит + Тильт - основной враг игроков (и не только начинающих). Чтобы в этом убедиться, достаточно зайти на любой форум покерной тематики. 

Ну вот, предположим, ваших тузов или королей в очередной раз переехали какие-нибудь мусорные руки, и вы уже готовы разбить монитор.

Опытные люди говорят в один голос: играть в таком состоянии нельзя! Нужно обязательно пересидеть, успокоиться. Но как успокоить себя?

Да запросто! Начните качать мышцы! Раздраженно-возбужденное состояние при тильте похоже на "спортивную злость". А именно в таком состоянии хорошо идут силовые нагрузки. Так что тильт можно реально обернуть себе на пользу!

Учтите еще одно. Если человек серьезно играет в покер, он ежедневно по несколько часов сидит за монитором. Сидячий образ жизни, как известно, здоровью не способствует. Но еще важнее то, что физические нагрузки увеличивают стрессоустойчивость - и это научный факт.

Важный момент. Подобная практика не только помогает выпустить адреналин сию минуту, но и увеличивает вашу устойчивость в целом. Чем больше таких ситуаций:  словил Тильт - Успокоился, словил Тильт - Успокоился, тем быстрее ваше тело научится и перестает реагировать на тильт вообще.  Именно так, многократным переходом от эмоций к покою вырабатывается та самая психическая устойчивость, со всеми ее атрибутами типа pokerface  и безразличным пожиманием плеч, когда ваших KK переезжает 46o.

Накачать мышцы можно без всяких тренажеров в паре шагов от компьтерного стола. Нужен только пол. Кто не верит - смотрите на мою фотографию.

Главным упражнением является отжимание в разных вариантах. Прежде всего широким хватом. Старайтесь ставить руки так широко, чтобы вы с трудом могли отжаться 8-10 раз. При этом основная нагрузка ложится на наружные пучки грудных мышц. Именно их нужно раскачивать в первую очередь. Если вам легко отжиматься широким хватом - поставьте ноги на опору. Выше опора под ногами - растет нагрузка на верх грудных мышц.

Все очень просто. Разозлились на неудачную раздачу - отжались 10 раз. Сделали  паузу в покерной сессии - отжались 10 раз. Победили в турнире - отжались 10 раз. Таким образом за день вы наберете до 100 отжиманий суммарно. Такой режим уже через месяц благотворно скажется и на вашем здоровье и на внешнем виде.

Варьируя отжимания, можно качать трицепс, дельтоиды. Привожу схему упражнений на доске бодибилдера с наглядным изображением вовлекаемых мышц. От себя замечу, что есть и другие варианты отжиманий, здесь не показанные. Впрочем, через месяц занятий вы уже сами будете чувствовать, какие мышцы у вас работают. Ну и Google в помощь.

Удачи в тренировках!

Пишите отзывы, если тема интересна - я её продолжу.

 

Чтобы написать комментарий, Вы должны быть зарегистрированы и войти на сайт
ПРОЙТИ
Впервые здесь? Пройдите базовый тест, чтобы начать обучение
уже зарегистрированы? войти здесь
javascriptNotEnabled
Обучайтесь От базовой к продвинутой стратегии
Практикуйтесь Улучшайте свои навыки с помощью наших тренеров
Выигрывайте! Станьте успешным игроком
/Популярные акции/
Пригласите друзей Пригласите друзей Пригласите друга в Школу Покера PokerStarter и получите турнирные билеты БЕСПЛАТНО! Подробнее
/недавние/
Осваиваем нанолимиты) Всем привет) Я уже давно не писал. Если вы посмотрите мои прошлые запи ...
Более