javascriptNotEnabled

Главная \ Сообщество \ Блоги \

А я не поехал...

Практикующий врач-психиатр. Освоиваем НЛ2. Размышляем.
Автор: LeonZhdan
Отправить ЛС
/Июн/29

Поучение о стрессе.

Автор: LeonZhdan @ 12:17 (MSK) / 153 / Комментарий ( 6 )

Решил порассуждать на данную, казалось бы, заезженную тему, неспроста. Существует такое явления, когда вследствие активного муссирования разношерстными дилетантами какой-либо темы, в массовом самосознании, происходит извращение, подмена банального медицинского термина другим, либо и вовсе произрастание на его почве каких-то мифоогических структур. Так например «диатезом» упорно называют аллергический дерматит, а «молочница» перекочевала из младенческого ротика в трусы барышень. С понятием стресса всё еще хуже.


В обывательском значении «стресс» это некое явно вредоносное явление. Справа и слева звучит «борьба со стрессом» и «профилактика стресса», как если бы речь шла о каком-то болезненном явлении, которое нужно искоренять. Причем провоцируют данную «болезнь» какие-то неприятности, неурядицы и несчастья. Товарищ Селье был бы крайне озадачен подобной трактовкой придуманного им слова. Таким образом: получил бэдбит – огорчился, это значит испытал стресс и пошел медитировать, чтоб не грустить от бэдбитов)))
Начнем с того, что стресс есть адаптивный механизм. Данный механизм появился задолго до возникновения разума и миллионы лет помогает всяческой животине, включая приматов (даже владеющих членораздельной речью) успешно адаптироваться к условиям изменяющейся внешней среды.


Вчитываемся в слова. Если данный механизм предназначен для адаптации в изменившейся внешней среде, значит, триггером к запуску этого механизма служит что? Правильно, молодцы! Изменения внешней среды! То есть некие события, не являющиеся привычными, повседневными для конкретной особи. Выходит, что поначалу стрессом для нас будет являться сам факт сидения за покерным столом, переезд (причем не только когда переезжают нас, но и когда переезжаем мы), подход к бабблу и даже приход карманных ракет.


Теперь второе слово из определения: «адаптивная». То бишь, данная реакция переводит организм животного в некий «турбо-режим» - ускоряется обмен веществ, повышается сердцебиение, углубляется дыхание. Происходит перераспределение крови по организму к головному мозгу и мышцам, усиливается внимание, скорость реакции, сила и ловкость. Для того, чтобы уменьшить массу тела сбрасывается всякий лишний балласт (ага, «обосраться со страху» и «медведова болезнь» оттуда, да).


А ели стресс – такая полезная и классная штука (ну, кроме сброса «балласта» в общественном месте), то откуда призывы борьбы и тьма болезней ассоциированных со стрессом? Происходит всё именно так из-за третьего слова - «неспецифическая». В то время, как данный механизм придумали, единственной неприятностью, которое может произойти с обезьяной был подкрадывающийся из-за куста тигр. А раз реакция неспецифическая, то обезьяна продолжает реагировать стрессом не только на гопника в подворотне, но и на свадьбу, экзамены и покерную сессию. И тогда как умная обезьяна, адово заверещав, наложит тигру под нос кучу и, подпрыгнув на шесть метров, вертикально скроется на крейсерской скорости в кронах деревьев, глупая обезьяна сядет на коврик, сложив задние лапки бубликом, и будет сопеть носом. Сидит она себе, сидит, а организм-то уже заряжен, разогрет, и тигра всё нет. Рано или поздно с обезьяной произойдет следующее: организм, не получая «разрядки стресса» будет ждать тигра на всякий случай постоянно (то, что называется тревожное расстройство, с которого и начинается путешествие по многоликим просторам психопатологии) либо настанет истощение, ибо ресурсы могут задействоваться нехилые. Это про накопление стресса.


Дабы стресс не копился, выход элементарен, но, иногда, требует изрядно переломать свой жизненный стереотип. Обезьяна ждет тигра – дай ей тигра! Организм «зарядил» мышцы и готов к бою – дайте ему его! Если разочаровывать собственное туловище, оно очень скоро разочарует вас. Посему после сессии необходима как минимум физкультурная минутка, пробежка, заезд на велике, ну, а раз-два в неделю полноценное занятие. Берем ракетку, мяч, клюшку или что там у вас есть и айда с братвой на свежий воздух.
Теперь про острый стресс. Если реакция бурная, запущена в ответ на мощный триггер, то запускается аварийная программа запредельного уровня, а их в животном мире только две: бегство или замирание. Мы или прикидываемся мертвым (сужаем диапазон до 8% и падаем с фуллхаусом ибо «у него по-любому каре!»), либо бегство (агровариант тильта). Ну, на эту тему говорено много, уходим из за стола в неотложном порядке не досиживая до ББ и бегать, бегать!


Ну и ещё. Само-собой непривычные вещи при регулярном повторении перестают быть такими. Перестает биться сердце с приходом натса, перестает падать настроение при просадке на 5бб и вон тот фиш, что переехал на олыне с шансам 12,3% уже совсем не бесит. Это то что решается только дистанцией. Но вот есть у обезьянних мозгов к созданию «порочных кругов», которые порой без посторонней помощи порой не распутать. Пишите, будем разбираться.

Чтобы написать комментарий, Вы должны быть зарегистрированы и войти на сайт
ПРОЙТИ
Впервые здесь? Пройдите базовый тест, чтобы начать обучение
уже зарегистрированы? войти здесь
javascriptNotEnabled
Обучайтесь От базовой к продвинутой стратегии
Практикуйтесь Улучшайте свои навыки с помощью наших тренеров
Выигрывайте! Станьте успешным игроком
/Популярные акции/
Пригласите друзей Пригласите друзей Пригласите друга в Школу Покера PokerStarter и получите турнирные билеты БЕСПЛАТНО! Подробнее